お疲れ様です😊
りのです☺️
今日はTwitterで
フォロワーさんがたくさんたくさん
『お誕生日おめでとう🎂』って
お祝いしてくれました☺️✨
いくつになってもお祝いされるのは嬉しいですね😍✨
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今日2月5日はなんの日かって、
りのの誕生日🎂🎊🎉ですが、
『笑顔の日』なんです😆😄😊✨
ニ(2)コ(5)ニコの語呂合わせから👍
笑顔な人ってステキですよね☺️
笑顔には
«ストレス解消»と«美容効果アップ»のステキな効果があるそうです😍😍😍
ストレス解消
笑顔になることで、脳内にある幸せホルモンのセロトニンが多く分泌されるそうです☺️👍
このセロトニンがストレスを解消してくれるそうです((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆
更に、ウイルスや細菌などから自分を守ってくれるNK細胞（ナチュラルキラー細胞）という免疫細胞を活性化させてくれるとのこと😆✊
美容効果
笑顔は顔全体の表情筋を使うので、たるみ防止だけではなく筋肉が動くことで血行改善★
むくみ予防にもなります😆👍
心のリラックス
交感神経と副交感神経の２つで成り立つ自律神経🙌
交換神経…心をリフレッシュさせて頭をすっきりさせる
副交感神経·····気分をリラックスさせてストレスを軽くする
笑顔は副交感神経を優位にするそうで、ストレス発散になると言われている理由でもあります☺️
たくさん笑って
笑顔いっぱいの人生が良いですね☺️✨
